Manuel Fizyoterapist
Teoman GÜNDÜZ
Manuel Terapistler Derneği İzmir İl Temsilcisi

                      

 sizde de var mı



                                             boyun ve sırt ağrınız                                                        baş ve ense kökü ağrısı
 
                        bel ve kalça ağrınız                                                 kuyruk sokumunda hassasiyet ve ağrı
 
            ellerinize ya da bacaklarınıza yayılan uyuşma hissi             elinize aldığınız eşyaları düşürme ve tutamama

      kısa süreli ayakta kalmada oturma isteği                               oturmadan ayağa kalkma isteği

                   kaslarınızda ellerinize gelen sertlikler                                          sürekli yorgunluk hissi                   
 
        hareketlerinizde kısıtlılık                                                       esneklik kaybınız
 
             sabahları daha çok olan ağrınız                                        eklemlerinizde hassasiyet 
 
                                                                                                                                                                                                                                                                 
                                                                                                                                                                                                                                                                      
 sizde de var mı

                                                                                                                                               

                                            

                                               

 

Haberler'den..

 


Fizyoterapistin hayatınıza dokunuşu..  

 

Bilimsel Araştırma..

Kuru İğnelemenin Etkinliği Hakkında Bilimsel Araştırma Sonucu,

Bulgular:Calışmamızda tetik noktadan yapılan iğne EMG’sinde, spontan aktivite

olarak gozlenen potansiyellerin, duzenli ve daha yuksek amplitudlu oluşu, bize bu aktivitenin

son plak gurultusunden farklı ozellikler taşıdığını duşundurmuştur. Her uc grupta da VAS-İ,

VAS-F, verbal ağrı skoru, tetik nokta sayısı, palpabl kas spazmı derecesi, Beck depresyon

indeksi, EMG aktivitesindeki iyiliğin istatistiksel olarak anlamlı olduğunu ancak 3. aydaki

VAS-İdeğerindeki iyilik halinin Botulinum toksin A enjeksiyonu yapılan grupta daha belirgin

olduğunu gorduk. Tedavi sonrası 3. ayda yapılan kontrollerde, kuru iğneleme grubunda tetik

nokta basınc ağrı eşiğinin anlamlı derecede artmış olduğunu ve fizik tedavi grubunda EMG

aktivitesinin daha belirgin azaldığını tespit ettik.. Ayrıca Botulinum toksin A enjeksiyonu ve

fizik tedavi yapılan gruplarda, tetik noktanın algometrik olcumle saptanan basınc ağrıeşiği

ile EMG aktivitesi arasında istatistiksel olarak anlamlı korelasyon olduğunu gorduk.

Sonuc: Bu calışmada MAS’daki tetik noktalarda spontan elektromiyografik aktivite

olduğunu ve tedavi sonrasında bu aktivitenin azaldığını gozlemledik. MAS’da germe ve

postur egzersizleriyle birlikte her uc tedavinin de etkin olması nedeniyle maliyet acısından

kuru iğnelemenin daha uygun olacağını duşunmekteyiz

T.C.

SAĞLIK BAKANLIĞI

ŞİŞLİETFAL HASTANESİ

FİZİK TEDAVİ ve REHABİLİTASYON KLİNİĞİ

Klinik Şefi: Doc.Dr.Banu Kuran


Hürriyet 11.12.12

Elini, boynunu çıtırdatanlara önemli uyarı!

Bu sesler ne anlama geliyor?

11.12.2012

Parmaklar, boyun, bilek, bel, sırt, ayak ve dizlerini çıtırdatanlara, Manuel Fizyoterapist Teoman Gündüz’den kötü haber: Bu sesler büyük olasılıkla kireçlenmenin belirtisi. Peki, hangi durumlarda doktora başvurmak gerekir? Bunu önlemenin bir yolu yok mu? Gündüz, bu soruların cevaplarını verdi.

Eklem yerlerindeki çıtırdamaya tıp dilinde krepitasyon denmektedir. Bu çıtırdama eklemlerde kireçlenme gibi bir dejenerasyona işaret edebilir. Özellikle elden, ayaktan, dizden ve boyundan gelen sesler daha çok kireçlenmeyi işaret eder. Günümüzde en sık görülen romatizmal hastalıklardandır. Ülkemizde yaşlı nüfusu giderek arttığını hesaba katarsak, bu yönüyle toplum sağlığını tehdit eden bir hastalık halini almaktadır.

Halk dilinde kireçlenme denilen rahatsızlığın nasıl oluştuğunuz özetle şöyle anlatabiliriz: Eklemlerdeki kemik yüzeyleri ince bir kıkırdak tabakası ile kaplıdır ve bir zarla çevrilidir. Zarın içindeki eklem boşluğunda bulunan sıvı, eklemlerin kayganlaşıp rahat hareket etmesini sağlar. Eklem üzerindeki zarın dışında da bir kapsül bulunmaktadır. Eklemlerdeki kıkırdak tabakanın düzgünlüğünü kaybetmesi ve incelmesi sonucunda, kıkırdağın altındaki kemikler kalınlaşır ve kenarlarında küçük kemik çıkıntıları oluşturur.

Kireçlemenin nedenleri

En sık görülen sebepler, eklemin aşırı yük altında kalması ile geçirilmiş eklem yaralanmalarıdır. Yaş, genetik faktörler, mesleki zorlanmalar, geçirilmiş eklem operasyonları, travmalar, duruş bozuklukları ve eklemlerin kötü kullanılması, kireçlenme gelişimine katkıda bulunan en önemli faktörlerdir. Hiçbir sebep olmaksızın da başlayabilir.

Belirtileri nelerdir?

Eğer rahat bir şekilde hareket edemiyorsanız, merdiven inip çıkamıyorsanız, rahat oturup kalkamıyorsanız, çömelemiyorsanız, eklemlerinizde şişlikler varsa, eklemlerinizden çıtırtı sesleri geliyorsa hekiminize ya da fizyoterapistinize başvurmalısınız.

Hayatınıza hareket katarak önlem alın

Fizyoterapistler olarak kireçlenme rahatsızlığı yaşayan kişilere hareketsiz kalmayı engelleyecek miktarda ve eklemlerinize yük, ağırlık vermeyi artırmadan egzersiz yapmayı öneriyoruz. Örneğin; bisiklet çevirmek, otururken ağırlık kaldırmak, günde 30- 40 dakika yürüyüş gibi aktiviteler hastalığın tedavisi için önemli bir yol kat edilmesini sağlamaktadır.

Eğrilik durumlarında ayağa tabanlık, kısa tarafı yükseltmek, boyuna ya da bele korse takmak gibi yardımcı cihazlar kullanılabilir. Yükü azaltmak için iş yerinde çalışma saatlerini düzenlemek, şişman ise kiloyu azaltmak yerinde olur.

Son yıllarda manuel fizyoterapinin gelişmesiyle eklem mobilizasyonları, eklem hareketlendirmeleri, fasyal masaj teknikleri, kinezyolojik bantlamalar ile kaslara görevler verilmesi ve kuvvetlendirilmesiyle ağrının ve eklemdeki kontrolsüz yükün azaltılması mümkün olabilmektedir.

Hürriyet 11.12.2012 

http://www.hurriyetaile.com/saglikli-yasam/genel-saglik/elini-boynunu-citirdatanlara-onemli-uyari_27149.html


 

Manuel Terapi İle Ağrılara Son

Omurga ve kas sisteminin ağrılı sorunlarında elle mucizeler yaratılabiliyor...

28.06.2011 10:51:34

Tıpta “Manuel Terapi” denilen yöntemle tedavi giderek yaygınlaşıyor. Özellikle omurga ve kas sisteminin ağrılı sorunlarında elle mucizeler yaratılabiliyor. Ancak bu yöntemin işin ehli doktorlar tarafından yapılması gerekiyor. Prof. Dr. Cihan Aksoy, manuel terapinin hangi durumlarda neler sağladığını uygulamalı olarak Doktorum’da

 

 
Boyun, bel ve sırt ağrıları tarihe karışıyor

28 Haziran 2012 Perşembe 16:25

 

 
 

Bu Bant Ağrılarınıza Çok İyi Geliyor

Halk arasında ağrı bandı olarak bilinen kinesiotape bantları, bir çok kas iskelet sistemi ağrılarını ilk uygulamadan itibaren azaltan ya da tamamen yok eden, fizyoterapistler tarafından kullanılan bir tedavi yöntemidir


 
 
screenshot001.20120523131307.jpgKinesiotaping Japonya'da 1980'de geliştirilmiş bir tedavi olmasına rağmen Avrupa ve Amerika'da olduğu gibi ülkemizde de son yıllarda tanınmış bölgesel amaçlı tedavide kullanılan bir bantlama yöntemidir. Kinesiotaping, bel-boyun ve sırt ağrıları gibi çok sık rastlanan sağlık problemleri yanında ortopedik ve nörolojik problemler ile cerrahi müdahale sonrasında da kullanılabilen bir tedavi seçeneğidir. Tedavi bantlarının her geçen gün kullanım alanı genişlemektedir.

Kaynak : http://www.haber3.com/bu-bant-agrilariniza-cok-iyi-geliyor-107097y.htm#ixzz2CEGlKZoj
 
 
 
                                                        TRT HABER'DEN
 
                            
 
                           
 

 
Hürriyet 29.03.2013
 

Arka cebinde cüzdan taşıyanlar dikkat!

Kalıcı bir sağlık problemine yol açtığınızdan haberiniz var mı?

Pantolonların arka cebine koyduğumuz cüzdanın bel sağlığımızı olumsuz yönde etkilediğini daha önce duymuş muydunuz? İşte arka cepte cüzdan taşımanın belimizi neden tehdit ettiğini ve çözüm yollarını, Manuel Fizyoterapist Teoman Gündüz açıkladı.

Cüzdanların içinde paranın yanında kartvizit, kredi kartları ve alışveriş kartları da olduğunda yaklaşık 4-5 cm gibi kalınlığa ulaşabiliyor cüzdanlar. Bu durumda oturduğumuzda leğen kemiğimizin bir tarafı 4 cm daha yukarda oluyor. Uzun süre masa başında çalışanlarda zamanla leğen kemiğinde hizalama ve açı problemleri görülüyor. Böylece omurga sağlığı da olumsuz olarak etkileniyor ve bir tarafta ağrı meydana geliyor. Kaslar ve yumuşak dokular da bu duruma uyum sağlayarak problem kalıcı hale dönüşebiliyor.

En ufak bir ters harekette hatta ayakkabılarımızın bağcıklarını bağlamak için öne doğru eğildiğimizde bile bel fıtığı geçirme riskimiz artıyor. Ayrıca bel omurlarındaki bozulma zamanla, kanal darlığı, siyatalji, sinir sıkışması, skolyoz ve belde kilitlenmeye de yol açabiliyor.

Peki, bel fıtığında etkili çözüm ne?

Vücut fonksiyonlarının, özellikle de kas ve eklem sisteminde meydana gelen dengesizliklerin fizyoterapistler tarafından tamamen elle giderilmesi olarak adlandırılan manuel terapi, özellikle Amerika ve Avrupa’da bel fıtığı tedavisinde yaygın olarak uygulanıyor ve son yıllarda ülkemizde de büyük bir ilgi görüyor.

Klasik fizyoterapi yöntemlerinin biraz daha zenginleştirilip güncellenmesi ve işi tamamen profesyonel ellerin üstlenmesidir, manuel terapi. Manuel terapi içinde en çok kullanılan yöntemler; omurlar arasında traksiyonu sağlayıp yükü alan mobilizasyon ve manipülasyon uygulamaları, ağrı bantları da olarak bilinen elastik kinezyolojik bantlar, bütüncül olarak uygulanan osteopatik yöntemler, kas ve yumuşak doku üzerindeki gerginliği alan myofasyal masaj uygulamaları ve beyin ve omuriliğin ritmini düzenleyen craniosacral terapi yöntemleridir.

                                        Masajın 6 faydası!

trp
               Masaj yaptırarak kilo verilebilir, selülitler önlenebilir. Faydaları                    bunlarla sınırlı değil...
trp
Kilo vermek amacıyla masajdan yararlanmak isteyenlere müjde! Ancak; bu zayıflama yönteminin bir şartı var.
Masajın kilo kontrolünde önemli bir yeri vardır. Aynı zamanda masaj kilo verdikten sonra oluşabilen sarkmaların toparlanmasında selülit, bölgesel fazlalıklar gibi vücut estetiğini bozan problemlerin giderilmesinde oldukça etkili fayda sağlar. Binlerce yıldan bu yana uygulanan, bugün ise teknoloji ile birleşen birçok masaj tekniği vardır.
Bu teknikler formda ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olacak bir çok yöntemi içerir,spor gibi kasların toplanmasına hizmet eder, dolaşımı düzenler özellikle hanımlarım selülit şikayetlerini çözüme kavuşturmada yardımcı olur, psikolojik açıdan tam bir iyilik hali kazandırır, kendinizi daha sakin ve rahat hissetmenizi sağlar. Kilo vermek amacıyla masajdan yararlanmak isteyenlere masajın diyetsiz tek başına kilo vermede etkili olmadığını hatırlatalım. Eğer kilo vermek istiyorsanız mutlaka düzenli ve sağlıklı bir diyet programı uygulamalısınız. Ancak masaj ile birlikte diyet yapmanız daha hızlı yağ yakmanıza yardımcı olabilmektedir.

6 ÖNEMLİ FAYDASI

1 Kan damarlarını ve lenf sistemini etkiler kanın dolaşımını hızlandırır.

2 Vücutta biriken toksinlerin atılmasını sağlar.

3 Masaj iç organları da etkiler. Hiç çalışmayan kasların çalışması sağlanır

4 Masaj cildin ve kasların sıkılaşmasını sağlar.

5 Masaj tedavi imkanı sunar, bedenin tedavi gücünü harekete geçirir.

6 Masaj kilo verme,kilo kontrolü ve selülitin önlenmesinde de etkilidir.

AKUPRESÖR DOLAŞIMI HIZLANDIRIP AÇLIĞI BASTIRIYOR

Etkili bir masaj uygulamasında akupunktur noktalarının ve Çin masajının önemli bir yeri vardır. Tüm vücuda komuta eden noktaların uyarılması kişiye hem tedavi imkanı sağlarken hem de açlık merkezine gönderilen uyarılar yardımıyla kilo kontrolü sağlanmış olur. İnsan vücudunda bine yakın uyarı noktası vardır. Bu noktaların yaklaşık 700 tanesi kullanılmaktadır. Çin tıbbına göre organlarımızın içinde enerji akışlarının geçtiği meridyenler bulunmaktadır. Birbirine simetrik 12 çift meridyen vücut ekseninin iç ve dış yüzeyinde iki merkez meridyen bulunur. Her organ farklı bir meridyene bağlıdır. Örneğin mide meridyeni gözün dış köşesinden başlar yüz, boyun, göğüs ve bacak boyunca ayağın ikinci parmağına kadar uzanır. Kendi kendinize parmak uçlarınız ile bu noktalara baskı şekline masaj yaparak mideyi komuta merkezine uyarıda bulunabilirsiniz. Kendi kendinize akupresör tekniğini uygulayarak enerji depolayıp, dolaşımı canlandırabilirsiniz. Stres halinde uyarı noktalarına masaj yaparak sakinleşebilirsiniz. Kilo kontrolünde ise açlık merkezini baskılayabilir, kan ve lenf dolaşımına yardımcı olarak selülit ve aşırı yağları atabilirsiniz. Mide meridyenine akupres tekniği uygulayarak zihnin daha iyi çalışması ve konsantrasyon gücünü de artırabilirsiniz. Dalak meridyeni yorgunluk ve depresyona karşı güç sağlar. Bu tekniği sabah uyandıktan sonra kahvaltı etmeden önce parmaklarınızın ucuyla hafif baskılar şeklinde uygulayabilirsiniz.

ZAYIFLAMADA ETKİLİ

Masajının zayıflama, vücudu toparlama ve sıkılaştırma özelliği teknolojik sistemlerle buluşarak etki mekanizması hayli güçlü tedavi yöntemlerini doğurmuş. Dokunun derinlerine yüksek ısı yada titreşim yayarak yağların parçalanmasına hizmet eden masaj yöntemlerinde parçalanan yağlar idrar yoluyla atılıyor,aynı zamanda kas ve cilt dokusunda sıkılaşma sağlanıyor.

SELÜLİT VE SIKLAŞTIRMA

Vakum sistemiyle uygulanan bir başka masaj tekniği ise selülit problemlerini çözmede kullanılıyor. Basınç uygulayarak yapılan masaj selüliti parçalıyor ve lenf sistemine sevk ederek vücuttan atılmasını sağlıyor.Kan dolaşımını hızlandırarak dokulara daha fazla oksijen gitmesine yardımcı oluyor. Yaşlanmayla lenf damarları daralır. Lenf masajı vücut güzelliği için uygulanan masajdır. Lenf yani doku sıvısı metabolizma atıklarının, toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.
 
http://www.palhaber.com/haber/saglik/saglik-genel/masajin-6-faydasi.html
 
 
 
 
2013@Her hakkı saklıdır. 

 Not:Bu web sitesi , kişisel web sitesi tanıtımıdır.Fizyoterapist, hastalık durumları dışında, kişilerin fiziksel aktivitelerini düzenlemek ve hareket kabiliyetlerini arttırmak için mesleğiyle ilgili ölçüm ve testleri yaparak kanıta dayalı koruyucu ve geliştirici protokolleri belirler, planlar ve uygular.